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5-HTP: ¿Es adecuado para usted Este 5-HTP es un compuesto químico que se produce naturalmente en el cuerpo, ya que hace la serotonina, una hormona importante para la regulación de su estado de ánimo. Algunos médicos consideran que el 5-HTP para ser el mejor supresor natural del apetito. 5-HTP también se produce de forma natural en varias plantas, incluyendo las semillas de Griffonia simplicifolia. un arbusto de África Occidental. Además de suprimir el apetito, hay algunas investigaciones que sugieren que el 5-HTP también puede ayudar a tratar los dolores de cabeza, insomnio, la depresión y la fibromialgia, pero es lo correcto para todo el mundo ¿Cómo funciona HTP de trabajo El cuerpo produce 5-HTP de forma natural a partir de triptófano y, a continuación, , lo convierte en serotonina. Este neurotransmisor tiene muchos poderosos efectos sobre el cerebro. No sólo mejora el estado de ánimo, sino que también suprime el hambre y ayuda a frenar el aumento de peso. Los médicos sugieren tomar un suplemento de 5-HTP en lugar de un suplemento de serotonina 5-HTP, porque puede tener acceso al cerebro desde el torrente sanguíneo, mientras que la serotonina no puede. Con el fin de acceder al cerebro, productos químicos y compuestos tendrán que acceder a la barrera hematoencefálica, lo que permite el acceso al cerebro. Por lo tanto, tendría que tomar un suplemento que puede cruzar la barrera, como el 5-HTP, con el fin de aumentar los niveles de serotonina en el cerebro. A medida que los niveles de serotonina aumentar sus disminuye el hambre y se siente saciado más rápido sin sentir la necesidad de restringir su ingesta de alimentos. Un estudio encontró que las mujeres comían menos carbohidratos sin siquiera intentarlo. ¿Funcionaría para mi: 5-HTP se ha estudiado durante más de 30 años. Varios ensayos clínicos han demostrado que funciona para reducir el número de calorías consumidas y ayuda en la pérdida de peso. Un estudio las mujeres con sobrepeso en comparación que tomaron 200 mg de 5-HTP antes de cada comida con aquellos que tomaron un placebo. Las mujeres que tomaron el suplemento comieron 1.084 calorías menos por día y se sentían menos hambre durante el día. En otro estudio. las mujeres que tomaron 5-HTP perdieron 10.3 libras de más de 12 semanas, en comparación con 2.2 libras en el grupo placebo. Los expertos y los investigadores están de acuerdo en que el 5-HTP funciona mejor para aquellos que constantemente anhelan los alimentos durante todo el día sobre todo hidratos de carbono. 5-HTP es seguro porque es un compuesto que se produce naturalmente en el cuerpo, el 5-HTP es sobre todo seguro para el uso a corto plazo (hasta 12 semanas). Sin embargo, las personas con problemas gastrointestinales existentes debe ser cauteloso y hablar con un médico, ya que hay informes de efectos secundarios gastrointestinales, como náuseas, vómitos, dolor abdominal y diarrea. Además, evite tomar este suplemento si usted está ya tomando antidepresivos (tales como un ISRS o IMAO) o viendo un especialista en salud mental para la depresión severa o el trastorno bipolar. 5-HTP se ha sabido para aumentar las ideas suicidas. Si está embarazada de la lactancia materna, no se debe utilizar el 5-HTP. Entonces, ¿qué debo buscar el 5-HTP se encuentra en las farmacias, tiendas de alimentos saludables y en línea por alrededor de 10 a 20 por una botella. Asegúrese de buscar pura o 5-HTP Griffonia simplicifolia extracto de la botella. Trate de evitar los aditivos, rellenos o aglutinantes. Antes de tomarla, asegúrese de consultar con su médico para asegurarse de que enviaban otras cosas que usted podría estar tomando y que pueden aumentar sus niveles de serotonina de una manera negativa. Además, asegúrese de estás teniendo buena calidad suplementos de 5-HTP. Ha habido informes de impurezas y contaminantes que causan el síndrome de eosinofilia mialgia (EMS), que puede ser mortal. Es una enfermedad aguda que causa intenso dolor muscular. La condición viene de impurezas en algunos suplementos de L-triptófano o 5-HTP, pero no la L-triptófano o de la 5-HTP sí mismos. Haz una médico naturópata, médico o especialista integrador de alimentos saludables para las marcas de confianza de 5-HTP. Al comenzar, tratar de aliviar su cuerpo en tomar 5-HTP tomando una dosis pequeña. Comenzar con dosis de 50 mg, tres veces al día. Tomarla 20-30 minutos antes de las comidas. Si usted no piensa 50 mg está trabajando, hable con su médico acerca de aumentar potencialmente la dosis. Mientras que puede tomar unas pocas semanas para sentir realmente una diferencia, usted no debe tomar el suplemento de más de 12 semanas. Lo más importante, el doctor Oz Show no será y no promover ninguna marca en particular. Si ve ningún anuncio ni recibir mensajes de correo electrónico que afirman que el Dr. Oz está promoviendo o recomendar una marca específica, ignorarlo y dejar que el Dr. Oz Show saber sobre él. Por The Dr. Oz Show El Oz blogs Equipo de investigación médica fomenta la misión de la The Dr. Oz Show, al facilitar una conversación más grande en la salud, el bienestar y noticias importantes médica como sucede. Manténgase informado, estar un paso adelante, y mantenerse saludable. 3 verdades sorprendentes sobre Qué beber en 2013